Rundt om Glumsø Sø

Fruen hentede mig efter arbejde og efter at have været hjemme og skifte sko, kørte vi til Glumsø. Her blev bilen parkeret, hvorpå vi gik en rask tur rundt om Glumsø Sø. Det foregik af Hjertestien, som er ca. 3,8 km lang. Stien har fået ny belægning for ca. 1,5 år siden og er en fremragende motionssti, som benyttes af mange lokale, ligesom den besøges af folk fra andre egne.

Vejret var køligt (6-7 grader) og der var en frisk vind fra nord, som vi fik i ansigtet på den sidste del af turen. Men det var tørvejr, og der var en rigtig flot solnedgang - vi nåede lige rundt om søen, før mørket sænkede sig. Det var en rigtig dejlig tur, som helt sikkert bliver gentaget!

I motionscenteret igen

Jeg er bestemt ikke på toppen, hverken fysisk eller psykisk, men jeg fik da slæbt mig selv og Fruen ned i det lokale motionscenter her i eftermiddag. Resten af lokalområdet holdt åbenbart fri, for der var ikke mange andre, der trænede denne søndag eftermiddag.

Fruen fik gået en halv times tid på båndet og sluttede af med lidt styrketræning. Jeg fik jogget en god halv time på båndet efter dette skema:

• 2 minutter med 6 km i timen
• 3 minutter med 6,5 km i timen
• 5 minutter med 9 km i timen
• 20 minutter med 10 km i timen
• 2 minutter med 6 km i timen

Efter lidt let stretching fik jeg så også roet to km i romaskinen. Jeg kunne godt mærke, at det var et stykke tid siden, jeg havde dyrket denne form for træning!

Kyst til Kyst Stien

Hvis du har lyst og mulighed for at vandre på tværs af Jylland, så er Kyst til Kyst Stien bestemt værd at overveje. Ruten går fra Blåvands Huk til Vejle (eller den anden vej hvis man foretrækker det). Rutens længde er ca. 120 km, og man kommer bl.a. til at gå på naturstier langs Varde Å, Holme Å og Vejle Å.

Jeg har ikke selv gået den tur endnu - men den står højt på "ønskelisten". Du kan læse mere om stien her.

I øvrigt er dette mit indlæg nummer 100 på denne blog - siden midt i oktober sidste år. Det er da pænt klaret!

Syg og dårlig

Øv, jeg er endnu en gang blevet lagt ned. Feber, ondt i halsen og ømhed generelt i hele kroppen har gjort, at der ikke er blevet trænet de sidste par dage og min vandring på Sjællandsleden her i den kommende weekend er også blevet aflyst. Nu må det gerne snart gå fremad, så jeg kan komme ind i en bedre træningsrytme.

I øvrigt har filmen Wild haft premiere i denne uge (i går torsdag). Jeg har tidligere skrevet om den i et blogindlæg. Den er ikke kommet i biograferne her på Sydsjælland, så Fruen og jeg må nok i nær fremtid tage et smut til København, for den film skal vi altså se!

Midtugeblog

Det er næsten trivielt at skrive det, men jeg gennemførte min sædvanlige løbetræning på båndet i motionscentret her i eftermiddag. Mange ting distraherer i øjeblikket, hvilket tager fokus og motivation fra træningen. Jeg føler mig heller ikke fysisk på toppen - forkølelse og lidt ondt i halsen tager en del af kræfterne. Fruen fik gået lidt over 40 minutter - hvoraf hovedparten var med 6 km i timen.

I går fik vi gået en lille tur i det fine - men stadig kolde - forårsvejr, så lidt er det da blevet til!

Barcelona

Der har været stille på bloggen den sidste uges tid hvilket skyldes, at Fruen og jeg har været på 10 års bryllupsdagsrejse til Barcelona. Det blev til fire dage med masser af hygge, gode oplevelser, godt vejr, god mad og vin - og en lang række traveture i byen.

Det blev til et enkelt løbepas på den berømte havnefront, hvor jeg fik løbet en halv times tid - i shorts og t-shirt, som læseren kan se på billederne herunder.

Nu er vi kommet hjem igen, og hverdagen er startet på ny - så nu må jeg i gang med træningen igen!

I fuld fart på havnefronten i Barcelona.

Palmer og blå himmel i baggrunden - forår i Barcelona.

Efter løbeturen - bemærk havet i baggrunden.

Den sædvanlige omgang

Jeg var alene i motionscenteret i dag - og fik gennemført mit løbepas. Nu kan jeg det næsten i søvne, men jeg føler ikke, at energien er til en forøgelse hverken i mængde eller med hensyn til fart. Fruen dyrkede sin zumba i går, så hun blev hjemme i dag.

Jeg er stadig øm i baglåret af og til, men jeg håber det går over, når det bliver varmere i vejret. Og ellers må jeg jo bide i det sure æble og gå til en massør eller fysioterapeut.

Nu har Fruen og jeg heldigvis et par fridage fra jobbet - det skal vi huske at nyde!