Tungt

Man kan ikke altid føle sig frisk og i topform, når man vandrer eller løber. I dag var en af de hårde dage. Vi kørte til Glumsø Sø og jeg løb så to runder om søen. Det har jeg gjort flere gange før se bl.a. blogindlægget fra den 10. april 2015. 

Fruen var med og gik en runde i pænt tempo - hun var iført solskærm, plaster på næsen samt godt med faktor 30 solcreme i hele ansigtet. Godt beskyttet altså, men rart at se hende på vej mod formen igen!

Allerede fra start kunne jeg mærke, at benene var tunge og kroppen slet ikke gearet til at løbe stærkt (stærkt betyder hurtigt efter mine forhold!). Planen var at løbe en relativ rolig runde og så forsøge at sætte tempoet op på anden omgang. Det gik imidlertid ikke helt efter planen:

• 1. km: 5 minutter 17 sekunder
• 2. km: 5 minutter 04 sekunder
• 3. km: 5 minutter 16 sekunder
• 4. km: 5 minutter 22 sekunder
• 5. km: 5 minutter 07 sekunder
• 6. km: 5 minutter 13 sekunder
• 7. km: 5 minutter 17 sekunder

Altså ikke ligefrem en tempoøgning på anden halvdel. Den samlede tid for de godt 7 km blev 37 minutter og 29 sekunder, hele 24 sekunder dårligere end sidste gang for lidt over 3 uger siden. Ikke helt tilfredsstillende.

Vejret var ganske pænt: letskyet og ca. 15 grader. Det blæste dog en del, men det skal ikke bruges som undskyldning! Jeg kan blot håbe, at næste gang bliver bedre!