Pinligt!

Ja, ingen ord er mere dækkende end overskriften. Jeg er virkelig flov over min manglende disciplin og motivation det seneste stykke tid. Ingen vandretræning og ingen træning i centeret - det er den sørgelige kendsgerning de senere dage. Min form er nok stadig udmærket, men den forsvinder hurtigt, og jeg mangler også at hærde kroppen til de lange vandringer, jeg drømmer om.

Fruen og jeg har talt om, at i midten af juni at tage sydpå. Jeg vil tage i forvejen til Køln og gå nogle dage for mig selv, hvorefter hun vil dukke op med bilen og følge mig de sidste par dage til Metz. Og bagefter kan vi så holde nogle fortjente sommerferiedage i Alsace, eller hvor vi nu bestemmer os for at tage hen.

Men nu tager jeg fat igen! I morgen tager jeg en tur på løbebåndet i motionscenteret som indledning til påskeferien! Og i påskedagene håber jeg at få gået et par lange træningsture.

Helt alene

Ja, sådan sluttede det i dag i det lokale motionscenter. Fruen nøjedes med knap en halv time på crosstraineren, før hun begav sig hjemad for at begynde på aftensmaden. Jeg manglede stadig en halv time på løbebåndet, før min session var klaret, og var nu den sidste i centeret. Og selv om jeg bevægede mig på løbebåndet, var det ikke nok til, at lyset i centeret forblev tændt. Da jeg manglede ca. 5 minutter, var det kun dagslyset udenfor der gjorde, at der ikke var helt mørkt i rummet!

I morgen har jeg planlagt en etape på Sjællandsleden, og selv om vejrudsigten ikke lover det bedste vejr, så SKAL jeg altså af sted!

I biografen

Ja, Fruen og jeg gjorde alvor af det i går og tog i biografen for at se Wild! Der er åbenbart tale om en "nichefilm", som ikke regnes for værende en film, der appellerer til det store, brede publikum. Derfor er den heller ikke at finde i biograferne her på Syd- og Vestsjælland.

Vi var altså nødt til at tage helt til København, hvor den blev vist i Palads Bio. Jeg var i forvejen i hovedstaden til et fyraftensmøde i min fagforening, så Fruen og jeg mødtes ved indgangen til Palads. Vi skulle se filmen klokken 20:50 og jeg nåede frem til biografen, da den var halv ni. Vi nåede at købe vin, chokolade og popcorn, før vi begav os ned i Bio 19 - ja der er mange sale i Palads!

Det var en ret lille biografsal - men til gengæld var den pænt fyldt op. Det undrede mig lidt, at der var en del unge kvinder tilstede, men måske har de bare en form for frihedsdrøm, ligesom hovedpersonen i filmen?

Wild er baseret på en amerikansk bestseller - jeg har skrevet om den i et tidligere indlæg på denne blog. Jeg forventede, at bogen var svær at filmatisere med succes, og sådan forholdt det sig også delvist. Scenerne fra selve vandringen var flotte, men man savnede lidt flere detaljer omkring hovedpersonens "lidelser" - i en scene så man for eksempel, hvordan hun kæmpede med at få rygsækken på og rejse sig - i den næste scene nærmest løb hun af sted med rygsækken på ryggen.

Det haltede også en smule med at få alle spring mellem hendes triste fortid og vandringen til at hænge sammen, ligesom afslutningen på filmen forekom lidt brat.

Nå alt det så er sagt, så nød jeg filmen, og den kan bestemt anbefales - og som vandrer kan man ikke lade være med at lade tankerne flyve og drømme sig på vandring på Pacific Crest Trail!

Flot scene fra filmen Wild.

Alene i motionscenteret

Ja, helt Palle alene i Verden var jeg altså ikke, som overskriften ellers antyder. Men Fruen havde valg at få en god gang massage og zoneterapi hos sin faste massør. Der var imidlertid masser af andre motionister i centeret - og også holdundervisning i Wing Chun-Kung Fu. Jeg holdt mig til mit trygge løbebånd!

Man kan i øvrigt vandre af mange årsager. Den 26-årige Charlie Uldahl Christensen har planlagt en gåtur på 18.000 km igennem 28 lande de kommende to et halvt år. Formålet er at skaffe rent drikkevand i Tanzania. Charlie´s mål er at samle 2,6 millioner ind via sponsorkroner, og det skal gå til vandforsyning til en lille landsby i Tanzania, hvor han selv har boet.

Du kan se et indslag på TV Syd´s hjemmeside her.

Styrketræning og vandreovervejelser

På grund af sygdom i familien - og for en gangs skyld var det ikke mig, der var sløj - blev det ikke til en etape på Sjællandsleden i denne weekend. Og når man så ud på det kolde og våde vejr i går, var det måske meget godt!

I stedet var Fruen og jeg i motionscentret her i eftermiddags. Vi havde det hele for os selv - der var overhovedet ikke andre der trænede, mens vi var der. Jeg fik gennemført mit styrketræningsprogram, mens Fruen fik gået, brugt crosstraineren, og roet.

Og så er vi begyndt at diskutere sommervandring. I øjeblikket ser det ud til, at der er to muligheder. Den første er, at jeg starter ved grænsen i Padborg, og så går ad Hærvejen til Viborg og videre mod Skagen. Det er den modsatte vej af den tur, jeg prøvede i 2009 og 2010. De første dage vil jeg gå alene, hvorefter Fruen støder til mig et eller andet sted omkring Viborg. Den anden - og i skrivende stund mere sandsynlige mulighed - er, at jeg tager toget til Køln og derfra går ad Pilgrimsruten mod syd og sydvest. De første dage vil det være på egen hånd, og efter ca. fire dages solovandring vil Fruen så dukke op og være ledsagerbil de næste dage. Det ultimative mål vil være at gå 350 km på en uge og nå til katedralen i Metz. Det er egentlig den vandring, jeg på grund af en fodskade måtte opgive i 2013. Lad os se, hvad det hele ender med, men det er altid spændende at planlægge og drømme!

Katedralen i Metz.

Tilbage i træningslokalet

Efter min herlige løbetur udendørs i tirsdags var jeg i dag sidst på eftermiddagen tilbage i vores lokale motionscenter. Jeg gennemførte den traditionelle træning på løbebåndet, mens Fruen var på crosstraineren og i romaskinen.

Jeg har i øvrigt fundet en rigtig god hjemmeside om vandring. Der er tale om en blog, som hedder Backpackinglight Danmark. Den skrives af Niels Overgaard Blok, som er Lighthiker, Fastpacker og ejer af Backpackinglight.dk, som er Danmarks eneste website med fokus på letvægtsgrej.

Bloggen er et overflødighedshorn af beretninger om vandringer i Danmark og i udlandet, anmeldelser af udstyr, gode idéer og forslag og meget mere.

Du finder bloggen her og webshoppen her.

Som en ko på græs!

Ja, det må føles næsten på samme måde, som når en ko bliver lukket ud af stalden om foråret - ud i den friske luft til nyt, lysegrønt græs. Sådan havde jeg det i hvert fald, da jeg sidst på dagen - faktisk lige inden mørket faldt på - havde årets første udendørs løbetur. Ja jeg ved godt, at jeg også løb ude, da vi var i Barcelona, se indlægget fra sidste uge, men denne gang foregik det altså i Danmark!

Jeg havde ellers planlagt at løbe mit sædvanlige træningspas i motionscentret, men Fruen foreslog, at vi gentog succesen fra i går, og gik en tur rundt om Glumsø Sø. Som sagt så gjort - denne gang gik vi mod uret rundt om søen, hvilket jeg aldrig har gjort før. Det var underligt at se turen sådan, helt nye vinkler, helt nye oplevelser. Vejret var igen køligt men ellers fint.

Da vi var nået helt rundt, fik jeg startet Endomondo på min mobil og af sted gik det i løb - andre vil nok kalde det for luntetrav. Denne gang var det med uret rundt. Det gik faktisk ganske godt, uden at jeg løb mig helt ud, og min tid for de ca. 3,6 km blev ca. den samme som for et år siden - dengang jeg håbede at løbe VM i halvmarathon. Dejligt at konditionen ikke er helt ringe.

Og til alle dem, der smiler lidt af min tid - vent bare til I bliver 52!

Rundt om Glumsø Sø

Fruen hentede mig efter arbejde og efter at have været hjemme og skifte sko, kørte vi til Glumsø. Her blev bilen parkeret, hvorpå vi gik en rask tur rundt om Glumsø Sø. Det foregik af Hjertestien, som er ca. 3,8 km lang. Stien har fået ny belægning for ca. 1,5 år siden og er en fremragende motionssti, som benyttes af mange lokale, ligesom den besøges af folk fra andre egne.

Vejret var køligt (6-7 grader) og der var en frisk vind fra nord, som vi fik i ansigtet på den sidste del af turen. Men det var tørvejr, og der var en rigtig flot solnedgang - vi nåede lige rundt om søen, før mørket sænkede sig. Det var en rigtig dejlig tur, som helt sikkert bliver gentaget!

I motionscenteret igen

Jeg er bestemt ikke på toppen, hverken fysisk eller psykisk, men jeg fik da slæbt mig selv og Fruen ned i det lokale motionscenter her i eftermiddag. Resten af lokalområdet holdt åbenbart fri, for der var ikke mange andre, der trænede denne søndag eftermiddag.

Fruen fik gået en halv times tid på båndet og sluttede af med lidt styrketræning. Jeg fik jogget en god halv time på båndet efter dette skema:

• 2 minutter med 6 km i timen
• 3 minutter med 6,5 km i timen
• 5 minutter med 9 km i timen
• 20 minutter med 10 km i timen
• 2 minutter med 6 km i timen

Efter lidt let stretching fik jeg så også roet to km i romaskinen. Jeg kunne godt mærke, at det var et stykke tid siden, jeg havde dyrket denne form for træning!

Kyst til Kyst Stien

Hvis du har lyst og mulighed for at vandre på tværs af Jylland, så er Kyst til Kyst Stien bestemt værd at overveje. Ruten går fra Blåvands Huk til Vejle (eller den anden vej hvis man foretrækker det). Rutens længde er ca. 120 km, og man kommer bl.a. til at gå på naturstier langs Varde Å, Holme Å og Vejle Å.

Jeg har ikke selv gået den tur endnu - men den står højt på "ønskelisten". Du kan læse mere om stien her.

I øvrigt er dette mit indlæg nummer 100 på denne blog - siden midt i oktober sidste år. Det er da pænt klaret!

Syg og dårlig

Øv, jeg er endnu en gang blevet lagt ned. Feber, ondt i halsen og ømhed generelt i hele kroppen har gjort, at der ikke er blevet trænet de sidste par dage og min vandring på Sjællandsleden her i den kommende weekend er også blevet aflyst. Nu må det gerne snart gå fremad, så jeg kan komme ind i en bedre træningsrytme.

I øvrigt har filmen Wild haft premiere i denne uge (i går torsdag). Jeg har tidligere skrevet om den i et blogindlæg. Den er ikke kommet i biograferne her på Sydsjælland, så Fruen og jeg må nok i nær fremtid tage et smut til København, for den film skal vi altså se!

Midtugeblog

Det er næsten trivielt at skrive det, men jeg gennemførte min sædvanlige løbetræning på båndet i motionscentret her i eftermiddag. Mange ting distraherer i øjeblikket, hvilket tager fokus og motivation fra træningen. Jeg føler mig heller ikke fysisk på toppen - forkølelse og lidt ondt i halsen tager en del af kræfterne. Fruen fik gået lidt over 40 minutter - hvoraf hovedparten var med 6 km i timen.

I går fik vi gået en lille tur i det fine - men stadig kolde - forårsvejr, så lidt er det da blevet til!

Barcelona

Der har været stille på bloggen den sidste uges tid hvilket skyldes, at Fruen og jeg har været på 10 års bryllupsdagsrejse til Barcelona. Det blev til fire dage med masser af hygge, gode oplevelser, godt vejr, god mad og vin - og en lang række traveture i byen.

Det blev til et enkelt løbepas på den berømte havnefront, hvor jeg fik løbet en halv times tid - i shorts og t-shirt, som læseren kan se på billederne herunder.

Nu er vi kommet hjem igen, og hverdagen er startet på ny - så nu må jeg i gang med træningen igen!

I fuld fart på havnefronten i Barcelona.

Palmer og blå himmel i baggrunden - forår i Barcelona.

Efter løbeturen - bemærk havet i baggrunden.

Den sædvanlige omgang

Jeg var alene i motionscenteret i dag - og fik gennemført mit løbepas. Nu kan jeg det næsten i søvne, men jeg føler ikke, at energien er til en forøgelse hverken i mængde eller med hensyn til fart. Fruen dyrkede sin zumba i går, så hun blev hjemme i dag.

Jeg er stadig øm i baglåret af og til, men jeg håber det går over, når det bliver varmere i vejret. Og ellers må jeg jo bide i det sure æble og gå til en massør eller fysioterapeut.

Nu har Fruen og jeg heldigvis et par fridage fra jobbet - det skal vi huske at nyde!